Сбалансированный завтрак — главный прием пищи за день, он помогает регулировать аппетит и не переедать. Именно поэтому нужно максимально внимательно относиться к тому, что вы едите с утра….
Включение в рацион большего количество насыщающих, белковых продуктов снижает тягу к сладкой и калорийной пище эффективнее, чем ограничительные диеты. Об этом британский диетолог Робби Паддик рассказал изданию Daily Mail….
Не секрет, что есть перед сном — плохая идея. Но если ситуация безвыходная, вы твердо решили устроить внеплановый ночной прием пищи и даже способ Ляйсан Утяшевой не помогает, эксперты рекомендуют……
Для успешного похудения и удержания веса необходимо есть привычные продукты, рассказала гинеколог Екатерина Волкова. В своем Telegram-канале врач перечислила и другие неочевидные секреты борьбы с лишним весом….
Чтобы набрать вес без вреда для здоровья, необходимо делать это постепенно, посоветовала врач-терапевт Людмила Фролова. В разговоре с РИАМО специалист уточнила, что организм должен успевать адаптироваться….