Топ-10 упражнений с гантелями для женщин дома, в зале: лучший комплекс упражнений
Составляем тренировку на всё тело вместе с инструктором. Гантели позволяют равномерно нагружать всё тело, тренироваться дома и в зале, а нагрузку — легко регулировать при выборе веса.